Relaxatie en ademhalingstherapie

Ademhaling vormt de basis van ons functioneren. Onder invloed van fysieke pijn of mentale spanning, kan je lichaam in overlevingsmodus gaan en daardoor te oppervlakkig ademen. Je therapeut leert je bewust diep ademhalen door je middenrif opnieuw te leren gebruiken voor een buikademhaling. Zo kan je jezelf heel bewust bevrijden van fysieke en mentale spanning.

Je kinesist begeleidt je graag in het bereiken van totale lichamelijke ontspanning. Hiervoor kunnen verschillende soorten van relaxatietherapie kunnen worden aangeboden, zoals autogene training, mindfulness, methode van Jacobson of Schultz. De oefeningen die in de praktijk worden aangeboden, kan je thuis verder oefenen via het audiobestand dat je krijgt toegestuurd.